Rohkost Rezept: Weihnachtsstollen Essener Art

Wooooooooow, ich bin so glücklich! Ein roh-veganer Stollen der Extraklasse: Einfach zu machen, aus gekeimtem Getreide und er schmeckt wie ein gebackener Stollen. Für mich ist dieses Rezept ein echtes Highlight, denn Stollen ist das Weihnachtsgebäck, das ich am liebsten mag. Na gut, Lebkuchen ebenfalls, aber der ist ja schon versorgt. Beim Stollen hat es einige Anläufe gebraucht, und dann war die Idee plötzlich da. Und wenn man weiss, dass er ohne Zucker, Butter und alles andere auskommt, was in einem herkömmlichen Stollen steckt, schmeckt er gleich noch hundertmal besser.

Übrigens: Ein Essenerbrot ist ein Brot, das überwiegend aus gekeimtem Getreide besteht. Die Essener waren der Überlieferung zufolge eine Gemeinschaft im antiken Judentum, die sonnengetrocknete Fladenbrote aus gekeimtem Getreide herstellte. Findest du heute im Geschäft ein Essenerbrot, kannst du sicher sein: Es ist gebacken und besteht nicht einmal vollständig aus gekeimtem Getreide, denn gekeimtes Getreide ist schlecht backfähig. Ausserdem ist es ja irgendwie sinnlos, sich über die schönen Enzyme im Keimling zu freuen und sie dann bei über 42 Grad wieder zu zerstören. Deshalb kommt hier voller Stolz: Der 100 Prozent Essener Stollen!

Zum Planen: Am ersten Tag setzt du den Dinkel zum Keimen an, am besten gleich jetzt! Am Morgen der Zubereitung machst du schnell das Orangeat, am Abend den Stollen und am nächsten Tag ist er fertig. Mmmmmh!

Essener Stollen als Laib in Folie gewickelt zum Durchziehen

Weihnachtsstollen Essener Art in Scheiben vor dem Adventskranz

Weihnachtsstollen Essener Art

von NaturkraftPur
Festlich und gekeimt: Dieser Essener Stollen besteht aus gekeimtem Dinkel, Trockenfrüchten und Gewürzen. Optional mit Marzipankern.
Vorbereitung: 2 Tage
Zubereitung: 15 Minuten
Dörrzeit: 5 Stunden
Gesamt: 2 Tage 5 Stunden 15 Minuten
Mit der Zubereitung beginnen

Zutaten
 

  • 300 g Dinkel - gekeimt: über Nacht einweichen, dann 2-3 Tage keimen lassen, zweimal täglich spülen
  • 1 Banane
  • 3 EL Es handelt sich hier um einen Affiliate Link, das heisst ich erhalte einen kleinen Betrag bei Bestellung. Der Artikel kostet für dich dadurch nicht mehr.Flohsamenschalen - gibt es in jeder Apotheke
  • 50 g Es handelt sich hier um einen Affiliate Link, das heisst ich erhalte einen kleinen Betrag bei Bestellung. Der Artikel kostet für dich dadurch nicht mehr.Datteln
  • 50 g Es handelt sich hier um einen Affiliate Link, das heisst ich erhalte einen kleinen Betrag bei Bestellung. Der Artikel kostet für dich dadurch nicht mehr.Aprikose getrocknet
  • 50 g Es handelt sich hier um einen Affiliate Link, das heisst ich erhalte einen kleinen Betrag bei Bestellung. Der Artikel kostet für dich dadurch nicht mehr.Feige getrocknet
  • 50 g Es handelt sich hier um einen Affiliate Link, das heisst ich erhalte einen kleinen Betrag bei Bestellung. Der Artikel kostet für dich dadurch nicht mehr.Rosinen
  • 1-2 EL Orangeat - alternativ abgeriebene Orangenschale, selbst gemacht: Schale einer halben Orange gewürfelt, über Nacht in 2 EL Agavendicksaft ziehen lassen
  • 1 Msp Es handelt sich hier um einen Affiliate Link, das heisst ich erhalte einen kleinen Betrag bei Bestellung. Der Artikel kostet für dich dadurch nicht mehr.Zimtpulver
  • 1 Msp Es handelt sich hier um einen Affiliate Link, das heisst ich erhalte einen kleinen Betrag bei Bestellung. Der Artikel kostet für dich dadurch nicht mehr.Anis
  • 1 Msp Es handelt sich hier um einen Affiliate Link, das heisst ich erhalte einen kleinen Betrag bei Bestellung. Der Artikel kostet für dich dadurch nicht mehr.Koriander gemahlen
  • 1 Msp Es handelt sich hier um einen Affiliate Link, das heisst ich erhalte einen kleinen Betrag bei Bestellung. Der Artikel kostet für dich dadurch nicht mehr.Kardamom
  • 1 Msp Es handelt sich hier um einen Affiliate Link, das heisst ich erhalte einen kleinen Betrag bei Bestellung. Der Artikel kostet für dich dadurch nicht mehr.Nelkenpulver
  • 1 Msp Es handelt sich hier um einen Affiliate Link, das heisst ich erhalte einen kleinen Betrag bei Bestellung. Der Artikel kostet für dich dadurch nicht mehr.Vanillepulver

Marzipan (optional)

  • 100 g Es handelt sich hier um einen Affiliate Link, das heisst ich erhalte einen kleinen Betrag bei Bestellung. Der Artikel kostet für dich dadurch nicht mehr.Mandelmus
  • 2 EL Dattelpaste - oder anderes flüssiges Süssungsmittel


Zubereitung
 

  • Trockenfrüchte (Datteln, Aprikosen, Rosinen und Feigen) mit den Gewürzen mit einer Küchenmaschine grob zerkleinern.
  • Zur Seite stellen.
  • Banane in einen Mixer geben und mit dem gekeimten Dinkel zu einem Brei mixen.
  • In eine Schüssel geben und mit den Trockenfrüchten, den Flohsamenschalen und dem Orangeat zu einem Teig verrühren.
  • Mind. eine halbe Stunde ziehen lassen, so dass die Flohsamenschalen quellen können.
  • Dann zu einem Laib formen, optional das Marzipan einarbeiten (Mulde in Laib formen, Marzipan darin verteilen, Mulde wieder schliessen) und in Klarsichtfolie verpacken.
  • Den Teig am besten über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen, so setzt sich alles schön.
  • Am nächsten Tag in Scheiben gewünschter Dicke schneiden und etwa 4-5 Stunden bei 42 Grad trocknen.

Notizen

Hinweis: Du kannst den Anteil der Trockenfrüchte auch etwas reduzieren, wenn du magst.
Hinweis für alle, die kein Dörrer besitzen: Verwendest du zurückgetrocknete Keime, dann kannst du den Stollen auch ohne Trocknung verwenden, dann ist der Teig fest genug! Keime kannst du gut über der Heizung trocknen.
Rezept ausprobiert?Zeig’s mir: @naturkraftpur oder #naturkraftpur
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Auch aus der Weihnachtsbäckerei: Der rohe Lebkuchen.


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Kommentare

26 Kommentare

  1. Schade, mein Dinkel wollte nicht keimen… Welche Marke sollte/ könnte man denn verwenden, dass es klappt?
    Nun ja, ich versuche es zum nächsten Fest 🙂

  2. Der Stollen ist soooo suuper lecker!
    Auch wenn ich nun die Qualität eurer Kreationen
    kenne und weiß wie lecker es schmeckt, wenn ihr
    wieder ein „Coup“ gelungen ist (!) – es war trotzdem
    noch eine Überraschung w i e gut letztlich der
    Stollen schmeckt!
    Da er heute Nachmittag fertig sein sollte, hab ich
    ihm noch nicht mal die Kühlschrank-Ruhe über Nacht
    gelassen. Einfach genial. Für solche Erfindungen
    muß man geboren sein…
    Gewürze hab ich in bischen unterschiedliche Mengen
    reingegeben. Klare Empfehlung: ausprobieren, es
    lohnt sich! (Auf alle Fälle Marzipan-Variante machen!)
    Noch eine schöne Adventszeit und
    Grüße aus dem Rhein-Main-Gebiet – Hannelore

    1. Hab gerade wieder ein Stück gemümmelt – whow wie gut –
      und beschlossen, daß dieser im Dezember Stollen genannte
      bei mir das ganze Jahr oben auf stehen wird;
      ist einfach dann genannt :
      ein genial gutes F R Ü C H T E B R O T !

  3. Ich bin total begeistert, jetzt habe ich Ihn diese Jahr mal mit gekeimtem und wieder getrocknetem Buchweizen gemacht, ( die Glutenfreie Variante) schmeckt genauso lecker !

    Viele Grüße aus dem Süden

    1. Hallo,
      wie viel Gramm zurückgetrockneten Buchweizen hast du denn genommen, um das Rezept zu machen? Ich habe bereits gekeimten und wieder getrockneten Buchweizen und habe nun gar keine Idee, wie viel ich davon nehmen sollte.
      Schönen Gruß und herzlichen Dank,
      Darja

      1. Hallo,

        wenn du das Rezept mit gekeimten Buchweizen machen willst, dann kannst du es mit 300g gekeimten und getrockneten Buchweizen probieren.

        Viele liebe Grüße!

        1. Hallo,

          danke für die Antwort. Habe es mit 270g versucht, denn so viel hatte ich, und es hat ganz gut funktioniert. Nur das Essen gestaltet sich etwas schwierig. Da spätestens mit dem Mittagessen gekochtes Essen in unserem Speiseplan auftaucht, lässt sich ein roher Stollen danach schlecht unterbringen, aber das Problem muss ich selbst lösen… =)

          Schönen Gruß,
          Darja

  4. Lecker, lecker, lecker!!!
    Ich habe die Variante mit zurückgetrockneten Dinkelkeimen gemacht. Die Zubereitung hat erst nicht geklappt, der Vitamix hat sich stinkend aufgehängt beim Teigmachen. Wenn man den Dinkel aber mit einer Mühle/Trockenbehälter mahlt und dann mit der gemixten Banane etc. vermengt ist alles paletti :). Und: Auf jeden Fall hat es Ähnlichkeit mit „echtem“ Stollen!

  5. Hi, ich überlege mir ein Dörrgerät zuzulegen, und sammle schon mal Rezepte…. meine Frage wäre jetzt, wie bewahrt ihr den fertigen Stollen auf, wie lange ist er haltbar?
    Morgens esse ich gern Frischkornbrei, weiche aber zb Dinkel und Buchweizen nur über Nacht ein, lasse es an also nicht keimen (ich weiß dann wäre es noch gesünder) reicht das einweichen auch für solche Rezepte wie zb dieser Stollen?
    Vielen lieben dank schonmal!
    Lg Denise

    1. Wahrscheinlich zu spät, aber: Den Stollen bewahren wir eingewickelt im Kühlschrank auf, dort hält er sich recht lange, so ein paar Wochen. Das Einweichen reicht! 🙂

  6. Hallo.
    Steig gerade erst ein in das Ganze Rohkostzeug und kenn mich noch null aus. Euer Blog ist aber super und macht Lust auf ausprobieren. Würde aber gern komplett auf Glutenhaltiges/Korner-Getreide verzichten. Gibt es irgendetwas an Ideen, womit ich versuchen könnte die Dinkelmasse zu ersetzen?
    Ansonsten aber schon mal danke für die leckeren Rezepte 🙂

  7. So, inzwischen habe ich das Rezept auch ausprobiert. Sogar Nicht-Rohköstler fanden es (immerhin) nicht schlecht. Mir schmeckt es gut, aber eine Ähnlichkeit mit traditionellem Christstollen schmecke ich nicht.
    Mich würde noch interessieren, ob Ihr regelmäßig Getreide verwendet, oder ob dies eher eine Ausnahme darstellt. Verzehrt Ihr Getreide auch in roher geschroteter Form oder nur gekeimt?

    1. Hehe, „nicht schlecht“. Ich bin tagelang jubelnd durch das Haus gesprungen wegen diesem Rezept! 🙂
      Wir verwenden es nicht ständig, aber eben hin und wieder. Im Winter haben wir meist Lust auf Getreidiges. Glutenhaltiges Getreide verwenden wir nur gekeimt, Hafer auch geschrotet. Zur Zeit stehe ich total auf gekeimten Dinkel als Brei mit Banane! 😉 Unsere Tochter liebt auch Zubereitungen mit Getreide, ich denke auch, sie braucht es.
      Liebe Grüße!

  8. Hallo,

    der Weihnachtsstollen ruht gerade im Kühlschrank, ich bin gespannt, wie er schmecken wird.
    Eine Frage habe ich, die stellt sich mir auch jedes Mal, wenn ich Essener Brot mache.
    Mit welchem Küchengerät machst Du den Dinkelkeime-Bananen-Brei? Ich habe für mich noch keine wirklich praktische Lösung gefunden.

    Übrigens habe ich auch diverse Plätzchen- und Schokoladen-Rezepte ausprobiert. Sehr lecker! Vielen Dank für die Rezepte!!!!!

  9. Hallo,

    der Weihnachtsstollen ruht gerade im Kühlschrank, bin gespannt wie er schmecken wird.
    Eine Frage habe ich, die stellt sich mir auch jedes Mal, wenn ich Essener Brot mache:
    Mit welchem Hilfsmittel machst Du den Dinkelkeime-Bananen-Brei? Ich habe bis jetzt keine wirklich praktische Lösung gefunden.

    Übrigens habe ich diverse Plätzchen- und Schokoladen-Rezepte ausprobiert. Alle sehr lecker! Danke schön!!!

  10. oooh das klingt so lecker 🙂 Vielen lieben Dank für dieses tolle Rezept! Werde mich heute Abend gleich dran machen und den Dinkel ansetzen, damit wir den Stollen zum 3. Advent genießen können! Herzliche Grüße

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