Heute ist es soweit – der Moment der Wahrheit auf der Waage!
Ich bin total gespannt. Denn so, wie ich mich fühle, müsste ich doch einige Kilos verloren haben!
- Ich fühle mich leicht.
- Mein Körper ist voller Energie.
- Mein Bauch ist wesentlich flacher.
- Meine Hose sitzt viel besser als noch letzte Woche.
Alles Zeichen dafür, dass sich etwas getan hat. Also ja, das sollte doch ein erfreuliches Resultat sein, oder?
In den Ladetagen hatte ich mir 2 kg „angefuttert“ – das gehört ja zum Prozess dazu. Nach den ersten beiden Tagen waren diese Kilos bereits wieder verschwunden. Doch was zeigt die Waage heute, nach weiteren fünf Tagen?
Ich stelle mich nicht einfach so auf die Waage. Nein, ich bereite mich bewusst darauf vor.
Ich spüre meinen Körper und nehme meine Emotionen wahr.
Ich erinnere mich daran, wie oft mich dieser Moment schon enttäuscht hat.
Denn das kenne ich nur zu gut: Ich fühle mich grossartig, genau wie jetzt – und dann? Die Zahl auf der Waage zeigt kaum eine Veränderung.
In früheren Kuren war das oft der Moment, in dem mich Frust überkam. Plötzlich fühlte sich alles anstrengend an, wie ein ständiger Verzicht.
Und genau deshalb bereite ich mich dieses Mal anders vor.
Ich frage mich:
Wie will ich mich nach dem Wiegen fühlen?
Was, wenn die Zahl mich enttäuscht?
Ich treffe eine Entscheidung: Egal, was die Waage zeigt – ich bleibe bei meinem Gefühl. Ich weiss, dass mein Körper gerade auf Hochtouren arbeitet. Dass er entgiftet, regeneriert und umstellt.
Und ich erinnere mich:
Eine Abnahme verläuft nicht linear.
Fettzellen brauchen Zeit, um sich wirklich zu leeren.
Der Körper verändert sich – auch wenn die Waage es nicht sofort zeigt.
Also – ich stehe nur auf die Waage, um meinen Prozess festzuhalten. Mehr nicht.
Der Moment der Wahrheit
Ich atme tief durch.
Ich steige auf die Waage:
- 1,1 kg weniger als mein Ausgangsgewicht!
- 3,1 kg in einer Woche, wenn ich die Ladetage mitrechne.
Nicht schlecht, oder?
Und trotzdem, da ist dieser kleine Gedanke:
„Es könnte doch mehr sein… Wenn das so weitergeht, sind es ja nur 3,3 kg in drei Wochen. Das ist doch zu wenig!“
STOPP!
An was habe ich mich gerade erinnert?!!
„Es könnte doch mehr sein… Wenn das so weitergeht, sind es ja nur 3,3 kg in drei Wochen. Das ist doch zu wenig!“
STOPP!
An was habe ich mich gerade erinnert?!!
Warum beeinflusst uns die Zahl auf der Waage so sehr?
Ich weiss, dass sie nicht das Wichtigste ist.
Und trotzdem – sie lässt mich nicht ganz kalt.
Und trotzdem – sie lässt mich nicht ganz kalt.
Es ist verrückt, wie sehr eine Zahl uns beeinflussen kann. Wir wissen, dass es um das Körpergefühl geht. Und doch hat sich irgendwo tief in uns ein Muster eingebrannt:
- Eine „gute“ Zahl fühlt sich wie Erfolg an.
- Eine „schlechte“ Zahl fühlt sich wie ein Rückschlag an.
Doch dieses Mal ist es anders.
Ich habe mich bewusst darauf vorbereitet. Ich habe mir vor dem Wiegen gesagt, dass es nicht um die Zahl geht.
Und genau das spüre ich jetzt.
Denn während mein Verstand vielleicht kurz zweifelt, bleibt mein Körpergefühl unverändert:
Ich habe mich bewusst darauf vorbereitet. Ich habe mir vor dem Wiegen gesagt, dass es nicht um die Zahl geht.
Und genau das spüre ich jetzt.
Denn während mein Verstand vielleicht kurz zweifelt, bleibt mein Körpergefühl unverändert:
- Ich fühle mich leicht.
- Ich fühle mich voller Energie.
- Ich merke, wie mein Körper sich verändert.
Und das zählt.
Der wahre Erfolg zeigt sich in den Umfängen
Jetzt kommt der wirklich spannende Moment: Die Umfänge messen!
Ich greife zum Massband – und WOW!
- Überall sind einige Zentimeter verschwunden!
- Mein Bauch, Po und Beinumfang sind deutlich weniger.
Ich spüre die Veränderung also nicht nur – sie ist auch messbar.
Jipiiiii! 🎉
Das macht mich so glücklich! Ich sehe die Veränderung, ich fühle sie, und jetzt zeigen es auch die Zahlen.
Das motiviert mich enorm!
Warum ich immer wieder sage:
- Halte unbedingt deine Umfänge fest!
- Achte auf dein Körpergefühl!
- Lass dich nicht von einer Zahl auf der Waage demotivieren!
Denn ich erlebe es so oft, dass Teilnehmer frustriert sind, weil die Waage nicht das zeigt, was sie fühlen.
Doch die Wahrheit ist:
- Die Waage ist nicht alles.
- Dein Körper arbeitet IMMER – auch wenn die Zahl es gerade nicht zeigt.
- Dein Körpergefühl ist viel aussagekräftiger als eine digitale Anzeige.
Daher mein Tipp für dich:
- Wiege dich während der Transformationsphase nur 1x pro Woche.
- Messe regelmässig deine Umfänge – sie zeigen viel mehr!
- Fokussiere dich auf dein Körpergefühl – das ist das absolut Wichtigste.
Denn dein Gewicht wird von so vielen Faktoren beeinflusst:
- Dein Zyklus
- Deine Trinkmenge
- Dein Schlaf
- Deine Emotionen und dein Stresspegel
Lass deinen Erfolg nicht von einer Zahl abhängig machen.
Du bist so viel mehr als das.
Und genau das nehme ich aus diesem Wiege-Tag mit:
Ich bin auf dem richtigen Weg – unabhängig von der Zahl.
Ich bin auf dem richtigen Weg – unabhängig von der Zahl.
Liebe Grüsse
Jacqueline
Jacqueline
