Der flache Bauch am Morgen kehrt zurück. Ich fühle mich schon deutlich leichter als gestern.
Meine Tage kündigen sich an – etwas früher als erwartet, aber das kenne ich aus Entgiftungskuren. Die Periode ist ein starkes Werkzeug zur Entgiftung.
Hmm… könnte das auch ein Grund für meine Heisshungerattacke am Freitag gewesen sein?
Hmm… könnte das auch ein Grund für meine Heisshungerattacke am Freitag gewesen sein?
Gut möglich. Ich merke oft, dass ich kurz vor meiner Periode plötzlich Gelüste habe, besonders auf Schokolade. Vielleicht ist das der Ruf meines Körpers nach Magnesium? Denn roher Kakao enthält viel Magnesium. Normalerweise gebe ich meinem Körper dann Raw Cacao und zusätzliche Mineralien. Dieses Mal habe ich überhaupt nicht daran gedacht – weil es eben etwas früh ist.
Die Waage am Morgen – nicht wirklich aussagekräftig
Ich weiss nun: Die Zahl auf der Waage wird kein wirklich relevantes Ergebnis liefern.
- Erstens wegen meiner Ausnahme letzten Freitag.
- Zweitens wegen meiner anstehenden Periode.
Also mache ich es kurz und schmerzlos:
📉 Gewicht: 200g weniger als vor einer Woche.
📏 Umfang: Jeweils 1 cm weniger an Po und Oberschenkel. Der Bauch ist gleich geblieben.
📏 Umfang: Jeweils 1 cm weniger an Po und Oberschenkel. Der Bauch ist gleich geblieben.
Ich fühle mich neutral. Es ist etwas passiert – nicht viel. Doch mein gutes Körpergefühl kehrt zurück und das ist die Hauptsache. Ich bin motiviert, weiterzumachen.
Eigentlich wäre heute auch ein Foto dran gewesen, aber aus einem besonderen Grund verpasse ich den perfekten Zeitpunkt und bin schon voll im Tag drin. Ich hole es morgen nach – versprochen!
Wieder in der Ketose – und die Energie kommt zurück
Ich spüre es deutlich: Ich bin wieder in der Ketose! Das bedeutet, dass ich nach meiner Ausnahme oder den kleinen Ernährungsfehlern etwa drei Tage gebraucht habe, um wieder dort anzukommen.
Heute fühle ich mich so stabil, dass ich für meine Familie einen Süsskartoffel-Zucchini-Gratin zubereite, während ich mir selbst einen Federkohlsalat mit Tofu mache.
Zusätzlich nutze ich den freien Schultag, um bewusst Zeit mit meinen Kindern zu verbringen – einfach mal zu sein, zu entspannen, das schöne Wetter zu geniessen und mit meiner Nachbarin zu plaudern.
Bis auf ein kleines „Highlight“ – ein Lastwagen hat unseren Zaun mitgenommen 🙈 – ist alles wieder im grünen Bereich: Mein Körpergefühl, meine Energie, meine Stoffwechselkur.
Wie lange mache ich weiter?
Ich darf mir nun bewusst überlegen:
- Mache ich die Kur noch bis Ostern, so dass ich dann mit der Stabiphase fertig bin?
- Oder höre ich erst mit der Transformationsphase auf, wenn ich mein Zielgewicht erreicht habe?
Beides hat seine Vor- und Nachteile. Natürlich hoffe ich, dass beides gleichzeitig zutrifft 😄 Meine Fettstoffwechsel darf also gerne noch etwas Gas geben und ich noch etwas achtsamer mit mir sein.
Mein Fazit – und wie es weitergeht
Was ich heute aber entscheide: Ich werde nicht mehr über jeden einzelnen Tag berichten.
Es tut mir gut, meine Gedanken zu teilen, doch ich darf auch mein Zeitmanagement im Blick behalten – und meine Zeit verstärkt für meine neuen Kurse und Rezepte nutzen. Ich weiss, viele von euch warten schon sehnsüchtig darauf! Ja, sie kommen!!
Ich werde in sporadischen Abständen, vielleicht wöchentlich, weiterhin über meine Stoffwechselkur berichten. Und natürlich wird es dann auch die Vorher-Nachher-Fotos geben. Alles zu seiner Zeit.
Vielen Dank, dass du mich bis hierher begleitet hast – durch meine Höhen und Tiefen und zu 100% authentisch.
Liebe Grüsse
Jacqueline
Jacqueline
