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100gEs handelt sich hier um einen Affiliate Link, das heisst ich erhalte einen kleinen Betrag bei Bestellung. Der Artikel kostet für dich dadurch nicht mehr.Kokosraspeln
80gEs handelt sich hier um einen Affiliate Link, das heisst ich erhalte einen kleinen Betrag bei Bestellung. Der Artikel kostet für dich dadurch nicht mehr.Dattelnweich
85gEs handelt sich hier um einen Affiliate Link, das heisst ich erhalte einen kleinen Betrag bei Bestellung. Der Artikel kostet für dich dadurch nicht mehr.Erdmandeln gemahlenalternativ fein gemahlene Mandeln
3ELEs handelt sich hier um einen Affiliate Link, das heisst ich erhalte einen kleinen Betrag bei Bestellung. Der Artikel kostet für dich dadurch nicht mehr.Yaconsirup
EtwasWasser
Füllung
1Mangoreif
170gEs handelt sich hier um einen Affiliate Link, das heisst ich erhalte einen kleinen Betrag bei Bestellung. Der Artikel kostet für dich dadurch nicht mehr.Cashews2 Stunden eingeweicht
1Zitronenur der Saft
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1/2TLEs handelt sich hier um einen Affiliate Link, das heisst ich erhalte einen kleinen Betrag bei Bestellung. Der Artikel kostet für dich dadurch nicht mehr.Vanillepulver
100gEs handelt sich hier um einen Affiliate Link, das heisst ich erhalte einen kleinen Betrag bei Bestellung. Der Artikel kostet für dich dadurch nicht mehr.Kokosölgeschmolzen
1/2ELEs handelt sich hier um einen Affiliate Link, das heisst ich erhalte einen kleinen Betrag bei Bestellung. Der Artikel kostet für dich dadurch nicht mehr.Flohsamenschalen
Den Mohn, wenn gewünscht, in einer Pfanne leicht anrösten (dann nicht mehr ganz roh).
Mohn mit Kokosraspeln, Datteln, Erdmandeln und Yaconsirup in einer Küchenmaschine mit S-Messer zu einem feinen Teig häckseln.
Damit es feucht genug ist und zusammenhält, etwas Wasser dazugeben - nicht zu viel!
Den Teig in eine mit Backpapier ausgelegte und an den Rändern eingefettete Springform verteilen und sanft festdrücken.
Füllung
Die Mango schälen, in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
Cashews, Zitronensaft, Yaconsirup, Vanillepulver, Orangenschale und Pflanzenmilch dazugeben und alles glatt mixen.
Erst zum Schluss das flüssige Kokosöl und die Flohsamenschalen dazugeben und noch einmal kurz durchmixen.
Gleichmässig über den Teig geben.
Im Kühlschrank über Nacht fest werden lassen oder zwei Stunden ins Gefrierfach geben.
Notizen
Nicht ganz rohe Variante: Den Mohn vor der Zubereitung in einer Pfanne etwas anrösten. Diesen Tipp habe ich von Michi von der Soulfood Kitchen Münster.Für eine 24er- bis 26er-Springform.