Reconnect
Raus aus dem Funktionieren
In 4 Wochen zurück zu dir, ohne dich zu optimieren
Für Frauen, die den ganzen Tag funktionieren und sich dabei kaum noch spüren.
Reconnect ist offen und kostet 127 CHF/EUR. Kursstart ist am Mittwoch, 4. November, wir beginnen gemeinsam.
Dein Weg in vier Wochen
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Wieder spüren, was du brauchst
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Kleine Übungen mitten im Alltag
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Ohne dich zu optimieren
4
Wochen
18
Videos
8
Minuten pro Video
1
Anker pro Woche
Kennst du das?
Du erledigst, organisierst und trägst. Alles läuft. Nur du kommst darin kaum noch vor.
Du weisst so viel über Gesundheit - und spürst trotzdem nicht, was dein Körper gerade braucht.
Selbst die Ruhe ist zum Projekt geworden - noch eine Übung, noch ein Haken auf der Liste.
Am Abend auf dem Sofa fragst du dich - wo bin ich eigentlich geblieben?
So vieles ausprobiert - und jedes Mal die Frage, ob du es richtig machst.
Das ist kein Fehler von dir. Du hast sehr lange gelernt zu funktionieren, und genau das hat dich bis hierher getragen.
Du darfst es würdigen und trotzdem etwas Neues üben.
Das Besondere an Reconnect ist für mich, dass es genau das hält, was es verspricht: eine echte Rückverbindung zu meinem Körper. Statt komplizierte Praktiken oder fremde Konzepte lernen zu müssen, durfte ich erfahren, dass es auch leicht gehen kann. Der Kurs zeigt auf eine liebevolle Weise, wie schnell man sich im Perfektionieren und Funktionieren verlieren kann und wie selbst Entspannung plötzlich zum nächsten "Selbstoptimierungsprojekt" wird.
Karin, Beta-Runde 2026
Es braucht nicht noch ein Programm
Ich war lange die, die alles richtig machen wollte. Das ständige Optimieren, das Sammeln von Wissen, das disziplinierte Durchhalten.
Irgendwann ging es über den Kopf nicht mehr weiter.
Was mir geholfen hat, war kleiner und leiser. Wieder zuhören. Dem Körper, ohne ihn zu bewerten und ohne etwas besser zu machen.
Daraus ist Reconnect entstanden.
Stell dir vor, du merkst am Morgen, was dein Körper heute braucht. Und du tust es, ohne es erst zu überdenken.
Wohin es dich führen darf
Du merkst am Morgen, wie es dir geht, und nimmst dich ernst, bevor der Tag dich mitnimmt.
Du spürst früher, wenn es zu viel wird, und nicht erst dann, wenn dein Körper laut werden muss.
Eine Pause fühlt sich wieder wie eine Pause an, ohne schlechtes Gewissen und ohne Haken auf der Liste.
Aus "ich muss" wird öfter "ich möchte", und manchmal wird daraus ein ehrliches Nein.
Du findest schneller zu dir zurück, nach einem vollen Tag, einem Streit oder wenn plötzlich alles gleichzeitig kommt.
Am Abend bist du noch da, für dich und für die Menschen, die du liebst. Und vielleicht tanzt du beim Kochen wieder einmal durch die Küche.
Das passiert nicht auf einmal und nicht perfekt, sondern in kleinen Momenten, Schritt für Schritt und so, wie ich es dir in Reconnect zeige.
Reconnect in einem Satz
Ein Selbstlernkurs in vier Wochen, der dich Schritt für Schritt aus dem Kopf zurück in den Körper begleitet, mit kleinen Übungen, die in deinen Alltag passen und nicht umgekehrt.
Alle 7 Tage öffnet ein neues Modul mit je 4 Lektionen:
Wahrnehmen: Wo bist du gerade?
- Auf welchem Blatt stehst du?
- Der stille Held in dir
- Warum dein Körper nie ganz abschaltet
- Dein erster Anker
Du musst dafür nichts schaffen
Wenn du beim Lesen denkst, das ist noch etwas, das ich schaffen muss: Genau dafür habe ich Reconnect so gebaut, dass es das nicht ist.
8
Höchstens 8 Minuten - pro Video, nur 4 Videos pro Woche.
1
1 Anker pro Woche - nur eine Übung, damit sie nicht vergessen geht.
1
Diese eine Übung - machst du zwischendurch, in der Küche, im Auto, im Zug, im Stehen.
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Workbook, nur wenn du magst - ausfüllen, anschauen oder liegen lassen.
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E-Mail-Erinnerungen - damit dir nichts untergeht.
Das bekommst du
Alles, was dazugehört
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18 kurze Videos - knackig auf den Punkt gebracht.
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Dein Workbook - das dich begleitet, so wie du es möchtest.
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1 Anker pro Woche - eine kleine Übung für den Alltag.
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Die Austauschgruppe - freiwillig, für alle, die mögen.
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Alle 7 Tage ein neues Modul - mit je 4 Lektionen, Schritt für Schritt.
Das sagen Frauen aus der ersten Runde
Rückmeldungen aus der Beta-Runde im Februar und März 2026. Damals war Reconnect noch kostenlos und im Aufbau.
Der Reconnect Kurs hilft einem direkt in die Umsetzung zu kommen, ohne grosse Vorbereitung oder grosse Veränderungen im Alltag vornehmen zu müssen, daher ist er perfekt auch für alle Vielbeschäftigten geeignet! Nicht soviel bla bla bla, sondern direkte Umsetzung!!!
Judiith
Kleine Änderungen in der Wahrnehmung und Mini-Übungen die man einfach zwischendurch macht können so viel bewirken! Mir hat es sehr geholfen mich und auch meine Kinder besser zu verstehen und den Druck aus unserer Abendroutine zu nehmen.
Magdalena
Die vielen Übungen waren leicht und einfach umzusetzen. Alles war ohne Druck, aber mit einer liebevollen Begleitung.
Anke
Wenn man wirklich raus aus dem Funktionieren kommen möchte und die Übungen im Alltag umsetzt, besteht eine gute Chance mehr im Einklang mit seinem Körper zu leben.
Ingeborg
Was ich daraus gemacht habe
Die Frauen haben mir ehrlich gesagt, was gefehlt hat. Das habe ich umgebaut.
Etwas zum Nachlesen - darum gibt es jetzt das Workbook.
Im Alltag vergessen - darum gibt es einen Anker pro Woche.
Woche 3 war vielen zu dicht. Darum gehen wir sie jetzt langsamer und über den Körper statt über den Kopf.
Live-Termine passten nicht in jeden Alltag - darum gibt es keine mehr.
Reconnect ist für dich
- Wenn du viel trägst und leistest, im Beruf, in Beziehungen, im Familienalltag.
- Wenn du viel weisst und dich trotzdem kaum noch spürst.
- Wenn du genug hast von Programmen, die du durchziehen musst und dich wie ein Projekt behandeln.
- Wenn du das Gefühl hast, dass du dich oft übergehst.
- Wenn du schon vieles für deine Gesundheit tust, gut isst, dich bewegst, Vitalstoffe nimmst, und es trotzdem nicht richtig bei dir ankommt. Dann setzt Reconnect einen Schritt früher an.
Und für wen nicht
Reconnect ist nicht das Richtige für dich, wenn …
– du gerade in einer akuten Krise steckst oder so erschöpft bist, dass du kaum durch den Tag kommst. Dann brauchst du zuerst eine persönliche, ärztliche oder therapeutische Begleitung.
– du dir die Linderung körperlicher Beschwerden erhoffst. Reconnect ist ein Weg zurück in die Wahrnehmung, kein Behandlungsweg.
– du einen Ernährungs- oder Rohkostkurs suchst. Im Kern geht es um dich und deinen Körper.
– du vor allem neues Wissen suchst. Reconnect ist bewusst schlank, mit wenig Theorie und viel Üben.
– du eine schnelle Lösung oder eine grosse Methode willst. Die Übungen sind klein und brauchen Wiederholung.
– du feste Live-Termine brauchst, um dranzubleiben. Reconnect ist ein Selbstlernkurs mit Austauschgruppe.
– du tief in Trauma-Arbeit einsteigen möchtest. Dafür ist eine therapeutische Begleitung der richtige Ort.
Ich bin Jacqueline
Ich begleite Frauen, die sich mit Gesundheit beschäftigen, vieles ausprobiert haben und innerlich noch nicht angekommen sind.
Reconnect ist aus meiner Arbeit mit ganzheitlicher Gesundheit entstanden. Und aus der eigenen Erfahrung, dass es irgendwann nicht mehr über den Kopf weitergeht, sondern darum, dem Körper zuzuhören.
Fragen
Ich habe schon so vieles ausprobiert.
Das verstehe ich gut. Reconnect ist keine Garantie, aber eine andere Einladung. Du sammelst kein weiteres Wissen, du übst ein paar kleine Dinge im Körper.
Ich habe keine Zeit. Passt das trotzdem?
Genau dafür ist es gebaut. Die Videos dauern höchstens 8 Minuten, die Übungen machst du zwischendurch und dauern keine Minute. Für all das darfst du dir pro Tag wenige Minuten Zeit nehmen, es ist die Zeit, die du für dich ganz kurz nimmst.
Was, wenn ich bei einer Übung nichts spüre?
Dann ist das auch eine Antwort, und es gibt nichts zu erzwingen. Jede Übung hat dafür einen Satz, der dich auffängt.
Ersetzt Reconnect eine Therapie oder ärztliche Begleitung?
Nein. Reconnect ist eine Einladung, dich wieder zu spüren. Es ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Muss ich das Workbook ausfüllen?
Nein. Es ist ein Angebot. Manche Frauen schreiben viel, andere schauen nur hinein, und beides ist richtig.
Wo und wie findet der Kurs statt?
Der Kurs findet in meiner Kursplattform statt.
Du bekommst nach dem Kauf direkten Zugang zur Plattform mit der Austauschgruppe. Ab dem 4.11. bekommst du Zugriff auf die ersten Inhalte von Reconnect.
Alle 7 Tage öffnet die nächste Woche.
Zudem bekommst du regelmässig in diesen 4 Wochen kurze E-Mails von mir, die dich an alles erinnern.
Was kostet Reconnect?
Regulär kostet der Kurs 127 CHF/EUR inkl. MwSt.
Bereit, dich wieder zu spüren?
Die Türen sind offen und am 4. November geht es los.
Okay Jacqueline, ich bin dabei!NaturkraftPur. Verbunden mit dir.